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跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

这一声厉(lì )吼(hǒu )，直接把艾美丽吓(xià )得(dé )哭的更厉害，非但(dàn )没松开，反而跟抱(bào )住(zhù )救命稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大腿不放(fàng )，而且脑袋还不停的(de )蹭(cèng )来蹭去。

跑了差(chà )不(bú )多十分钟左右，顾(gù )潇(xiāo )潇发现身后几人的(de )喘息声有些过，她皱(zhòu )眉(méi )跑到旁边，让陈美(měi )带(dài )跑。

她只不过是(shì )稍(shāo )微加了一点速度，她(tā )们似乎就被打乱了(le )节(jiē )奏。

方法用对了，能(néng )事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功(gōng )半(bàn )。

这边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋(jiǎng )少勋支走了。

乐乐(lè )更(gèng )不用说，她来军校(xiào )的目的就是为了改(gǎi )变(biàn )自己，而且本身也(yě )愿意吃苦。

结果俩人(rén )更(gèng )加茫然，不仅艾美(měi )丽(lì )和张小乐，就连(lián )张(zhāng )天天和肖雪也是一(yī )脸(liǎn )懵逼。

她看着陈美(měi )，让陈美和肖雪站出(chū )来(lái )并排跑了一小段，而后把俩人叫回来(lái )。

毕竟军校平时训练(liàn )就已经够折腾人了，而(ér )且还要出早操，加(jiā )练(liàn )的男生都很少，没(méi )想到居然有女生给(gěi )自(zì )己加练。