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跑步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

蒋少勋眼角抽搐，狠(hěn )狠的闭上眼睛，一而再再(zài )而(ér )三，忍无可忍，他猛地扣(kòu )住(zhù )她(tā )脖子，狠狠的将她掰开。

大(dà )腿突然被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可(kě )惜她抱得太紧，没抽开。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

经过(guò )了(le )快(kuài )一个月的训练，她以为(wéi )她(tā )们(men )就算体能不好，也不会差(chà )到(dào )哪里去，不至于跑十分钟(zhōng )就(jiù )开始喘。

对上蒋少勋更黑(hēi )的(de )脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不要乱来，我(wǒ )是(shì )不会从你的。

从她悠然的(de )语(yǔ )气，艾美丽听出八卦多余(yú )关(guān )心。

昨晚他在围墙外面监(jiān )督(dū )着(zhe )，所以没看见围墙里面发(fā )生(shēng )了什么。

这边，艾美丽孤(gū )军(jun1 )奋战，魏如昀也被蒋少勋(xūn )支(zhī )走了。

毕竟军校平时训练(liàn )就(jiù )已(yǐ )经够折腾人了，而且还要(yào )出(chū )早操，加练的男生都很少(shǎo )，没想到居然有女生给自己(jǐ )加(jiā )练(liàn )。