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要知道，四百米障碍跑(pǎo )，超过(guò )1分(fèn )30秒以(yǐ )上(shàng )，再进一秒有多难。

然后再转折，同样(yàng )的过程(chéng )反(fǎn )过来(lái )，回到起点位置。

情况有变，我需要回国(guó )一趟。他(tā )声音(yīn )温(wēn )润柔和，不疾不徐的说着。

这速度别说(shuō )加了难(nán )度的障(zhàng )碍(ài )跑，就算没增加难度，也已经是非常优秀的成(chéng )绩了。

点(diǎn )了点(diǎn )顾(gù )潇潇的肩膀，他意味深长的道：顾小同(tóng )志，到(dào )你(nǐ )了哟(yō )

陆(lù )宁有气无力的靠在墙壁上，唰白的脸上(shàng )冒着冷(lěng )汗(hàn )，左(zuǒ )手(shǒu )捂住右手手腕，那是被顾潇潇刚刚抠住(zhù )的地方(fāng )。

背着(zhe )一(yī )只手，陆宁来到几人面前，咧唇，露出八颗洁(jié )白的牙(yá )齿(chǐ )，笑(xiào )意森森：1分30秒算过关，机会我已经给你们(men )了，不(bú )要(yào )求你(nǐ )们(men )一次达到，只要今天之内，有一次在规(guī )定时间(jiān )内(nèi )完成(chéng )，都算过关，怎么样，陆教官是不是很和(hé )善？

那(nà )个(gè )丫头(tóu )呀(ya )，真是每时每刻都不忘给他招惹麻烦。

门口传(chuán )来(lái )扣扣(kòu )的(de )敲门声，宫煜城转过身，朝门口走去，将门拉(lā )开，外(wài )面(miàn )俩人(rén )一(yī )前一后的站着。