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跑远(yuǎn )了，张小乐(lè )才担心的问：我们就这样丢(diū )下美丽会不(bú )会不太好。

停停停。顾(gù )潇潇叫住她(tā )们，对陈美说：我教艾美丽(lì )和乐乐，你(nǐ )督促一下天(tiān )天和肖雪。

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跑了差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后几人的(de )喘息声有些(xiē )过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

顾潇潇叫住她们，陈美率(lǜ )先停下，几(jǐ )人不解的看(kàn )着她。

艾美(měi )丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不能有点特(tè )殊训练吗？

对上他严厉(lì )的眼神，艾(ài )美丽接着又缩了(le )缩脖子：那(nà )，那我走了(le )。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

此时艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于(yú )吃力，但是(shì )却也不轻松(sōng )，因为必须(xū )要跟上陈美的速度。

看她哭(kū )的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌弃(qì )的把手抽回(huí )来，看她哭的活像被他怎么(me )了似的，他(tā )听的脑门儿(ér )发痛。