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陈美(měi )没说话，张天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实，今天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些。

好了好了(le )，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。

实(shí )在受不了他恐怖的(de )眼神，哇的一(yī )声哭出来，身子也(yě )跟着软(ruǎn )倒在地(dì )上，死死的抱住他(tā )的大腿(tuǐ )。

对上他黑气沉沉的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不(bú )得找个(gè )地方转进去。

瞥见(jiàn )他眉头(tóu )深深的(de )皱在一起，艾美丽(lì )给吓得(dé )一个机(jī )灵，爱而克制的眼(yǎn )神，又(yòu )来了。

跑了差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁边，让陈美(měi )带跑。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两学(xué )着点儿(ér )。