方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是事(shì )倍功半(bàn )。
艾美丽举了举手：潇(xiāo )潇，你刚刚说的还是地(dì )球话吗？
蒋少勋此时气(qì )的脸色发黑，本身气势(shì )就吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑身发(fā )抖。
顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就对了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？
第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学(xué )着点儿。
夹杂着火气的(de )话语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递给了艾美(měi )丽一个眼神，而后欢快(kuài )的拉着肖战撒有拉拉了(le )。
跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了：这可是(shì )你之前说的要加训，赶(gǎn )紧起来，难道你还想一(yī )直输给吴倩倩不成？
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顾长生咳了咳：你别误会，爸没有担心你，就是顺路过来看你一眼。