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看着懵逼(bī )的俩人，顾潇(xiāo )潇最后(hòu )又问了一句(jù )：听明白了吗？

抬头挺胸(xiōng )身体往(wǎng )前倾，然后(hòu )站着不动，双(shuāng )手开始练习(xí )摆臂。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的(de )方式不(bú )对，所以跑(pǎo )起步来，会更(gèng )加费力(lì )，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出(chū )操时的(de )速度，所以(yǐ )我不过加快了(le )一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。

艾(ài )美丽刚打算趁(chèn )机吸口(kǒu )气，顾潇潇(xiāo )严肃的声音吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴(bā )，乖乖的用(yòng )鼻子吸气。

蒋蒋蒋她结结(jié )巴巴的(de )看着他，一(yī )双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪(shǎn )扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可可可可(kě )可不可以，饶(ráo )，饶

第(dì )二种方法，是两步呼一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

命运(yùn )之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼，此刻(kè )再看他(tā )黑气沉沉的(de )脸，她突然佩服她刚刚的(de )勇气。

所以操场上(shàng )的顾潇潇等人(rén )，就显(xiǎn )得格(gé )外惹眼(yǎn )。