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呜(wū )呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭的(de )上气不(bú )接下(xià )气：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

领(lǐng )子，回头对众人说：除(chú )了她，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上，回去。

跑了(le )差不多十分钟左右，顾(gù )潇潇发(fā )现身(shēn )后几人的喘息声有些过(guò )，她皱(zhòu )眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

见她非(fēi )但不走，还(hái )一个劲儿的盯着(zhe )他嘴唇(chún )看，蒋(jiǎng )少勋(xūn )蓦的想起被她强吻的两(liǎng )次，下(xià )意识(shí )抬手挡在嘴上。

艾美丽(lì )被她扯(chě )的一(yī )个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴吸气。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做(zuò )的不错，你们两学着点(diǎn )儿。

张(zhāng )小乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的(de )一员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极多了(le )，一听(tīng )要加练，立刻叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。