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跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

昨晚得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会让她们(men )在(zài )围墙上跳到天亮。

瞥(piē )见他眉头深深的皱在(zài )一(yī )起，艾美丽给吓得一(yī )个机灵，爱而克制的(de )眼(yǎn )神，又来了。

潇潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美(měi )丽感觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要炸(zhà )了(le )一样。

跑了差不多十(shí )分钟左右，顾潇潇发(fā )现身后几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美带跑。

终(zhōng )于(yú )可以休息，艾美丽和(hé )张小乐狠狠的松了口(kǒu )气(qì )。

那怎么办？艾美丽(lì )担心的问：我可不想(xiǎng )再(zài )输给吴倩倩那傻逼了(le )。

见她非但不走，还(hái )一(yī )个劲儿的盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦的想起(qǐ )被她强吻的两次，下意(yì )识抬手挡在嘴上。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来的一千字，明天(tiān )加更哈