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我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

她没(méi )好气的坐回床上(shàng )，气鼓鼓的指着(zhe )她们一个(gè )个：你还好意思(sī )问呢？我(wǒ )问你们(men )，咱还是(shì )不是一个集体了(le )，不是说(shuō )好共同进退吗？你们怎么可以抛(pāo )下我一个(gè )人。

等她又跑了(le )两步，她(tā )才接着道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴呼气(qì )，不准吸(xī )。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张(zhāng )小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步(bù )还有这么(me )多讲究？

看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把手(shǒu )抽回来，看她哭(kū )的活像被(bèi )他怎么了似的，他听的脑(nǎo )门儿发痛。

他饶(ráo )有兴致的看着她(tā )们，看来(lái )这次让两个班的(de )人不停比(bǐ )赛，还是有用处(chù )的，至少她们终(zhōng )于知道要(yào )提升自己了。