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陈(chén )美早在顾(gù )潇潇(xiāo )下床的时(shí )候就已经醒(xǐng )了(le )，此时也已(yǐ )经去了洗漱间(jiān )。

差不多过了(le )十分钟左右，几人的手已经(jīng )开始酸了(le )，跑步的时候(hòu )因为身体在(zài )动，感觉还没(méi )那么明显。

她(tā )没好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她(tā )们一个个：你(nǐ )还好意思问(wèn )呢(ne )？我问你们(men )，咱还是不是(shì )一个集体了，不是说好共同(tóng )进退吗？你们(men )怎么可以(yǐ )抛下我一个(gè )人(rén )。

呼吸问题(tí )好调节，姿势(shì )问题最难调节(jiē )，她在旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标准的(de )四人，然而四(sì )人都没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了。

居然敢强(qiáng )吻蒋少勋(xūn )那个活阎王，还真是一波(bō )骚操作。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴(bā )的看着他，一(yī )双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑(pū )闪的(de )眨着：可(kě )可可可可不(bú )可(kě )以，饶，饶(ráo )

蒋少勋开了个(gè )口，剩下的话(huà )，悉数被堵了(le )回去。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。

而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然(rán )还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的(de )方式不对。