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见艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃(chī )力，但是却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟上陈美的(de )速度。

现在对(duì )于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大，可一想到每次(cì )她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡(shuì )了。

这(zhè )边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏如昀(yún )也被蒋(jiǎng )少勋支走了。

艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知(zhī )道你嘴硬心软。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超(chāo )过身体那条界线，听到(dào )了吗？