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顾潇潇看着(zhe )她(tā )们(men )：首先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有一点，你们已(yǐ )经(jīng )习(xí )惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

我们的膈(gé )肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

次日一大早，起(qǐ )床号还没打响，顾潇潇已(yǐ )经(jīng )起床了。

她没好气的坐回(huí )床(chuáng )上(shàng )，气鼓鼓的指着她们一(yī )个(gè )个(gè )：你还好意思问呢？我问(wèn )你(nǐ )们，咱还是不是一个集体(tǐ )了(le )，不是说好共同进退吗？你(nǐ )们(men )怎么可以抛下我一个人。

经(jīng )过了快一个月的训练，她(tā )以(yǐ )为她们就算体能不好，也(yě )不(bú )会(huì )差到哪里去，不至于跑十(shí )分(fèn )钟就开始喘。

蒋少勋实在(zài )没(méi )眼睛看：我让你滚回去，明(míng )天再收拾你。