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呜呜(wū )，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她哭(kū )的上气不接下气(qì )：要，要不，你(nǐ )非礼回来吧？

你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，我先给你们(men )讲一下。

对(duì )上蒋(jiǎng )少勋更黑的(de )脸色(sè )，她猛地捂(wǔ )住胸(xiōng )口：教，教(jiāo )官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你你，你千(qiān )万不要乱来(lái )，我(wǒ )是不会从你(nǐ )的。

看来艾美丽真的(de )是福音，要不是她作死闹(nào )一下，估计他们(men )跳到明天早上得(dé )累死。

艾美丽缩(suō )了缩脖子，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼(yǎn )睛盯着他看，那(nà )委屈的眼神，就(jiù )好像真被他(tā )非礼(lǐ )过一般。

闻(wén )言，张小乐和艾(ài )美丽(lì )身体下意识(shí )挺直(zhí )，目光呆滞(zhì )的看(kàn )着她。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

他突(tū )然觉(jiào )得，自己跟(gēn )这么(me )个脑残生气(qì )，真(zhēn )是最大的失(shī )误。

顾潇潇回头(tóu )冲她(tā )龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你要(yào )不要试试？