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顾潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用管这些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了(le )，这点(diǎn )能做到吗？

听见她说的话，顾潇(xiāo )潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见啥了(le )？

没一会儿，教官们(men )陆陆续(xù )续来到(dào )操场上(shàng )，因为起床号马上就要打(dǎ )响了。

看着懵(měng )逼的俩(liǎng )人，顾潇潇最后又问了一(yī )句：听(tīng )明白了(le )吗？

乐(lè )乐更不用说，她来军校的(de )目的就(jiù )是为了(le )改变自(zì )己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

一听(tīng )到蒋教(jiāo )官这三(sān )个字，艾美(měi )丽就想到梦里蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森的说(shuō )要和她上床，搞死她(tā )的事，浑身顿(dùn )时一个(gè )激灵。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )缩了缩(suō )脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看(kàn )，那委(wěi )屈的眼(yǎn )神，就(jiù )好像真被他非礼过一般。