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昨晚(wǎn )得亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否则蒋少勋(xūn )还真的(de )会让她们在围墙上跳到(dào )天亮。

对上(shàng )他严厉的眼神，艾(ài )美丽接(jiē )着又(yòu )缩了缩脖子：那，那我走(zǒu )了。

艾美丽一看又是跑步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句：咱不能有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

现在我说一下你们(men )几个的(de )问题(tí )，首先是美丽和乐(lè )乐。

艾(ài )美丽(lì )也感觉脸上火辣辣的，因(yīn )为周(zhōu )围(wéi )的男生都下意识朝她们(men )这边看(kàn )，所以速度也慢了下来(lái )。

哇，原来(lái )跑步还有那么多讲(jiǎng )究。艾(ài )美丽(lì )惊叹道。

顾潇潇无(wú )奈扶额(é )：你(nǐ )们不用管这些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴出气就对了(le )，这点(diǎn )能做(zuò )到吗？

你们看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是差别(bié )很大(dà )，跑步的时候，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着(zhe )地面看(kàn )，你(nǐ )也可以眼睛盯着地(dì )面看，但是(shì )头不能跟着往下低。