国产精品久久探花1蜜臀7

方法用(yòng )对(duì )了(le )，能事半功倍，方法没用(yòng )对，则是事倍功半。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停的在(zài )她(tā )旁(páng )边提醒她张嘴呼气，鼻(bí )子(zǐ )吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到(dào )了(le )规律，不用顾潇潇提(tí )醒，也能正确的呼吸了。

艾美(měi )丽刚打算趁机吸口气，顾(gù )潇(xiāo )潇严肃的声音吓得她(tā )赶(gǎn )紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸气。

张小乐和肖雪(xuě )也是(shì )拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一(yī )听要加练，立刻叠好被(bèi )子(zǐ )，从床上下来。

顾潇潇(xiāo )无(wú )奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时候(hòu )三步呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这(zhè )点(diǎn )能(néng )做到吗？

跑远了，张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )才担心的问：我们就(jiù )这(zhè )样(yàng )丢下美丽会不会不太(tài )好。

还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们大开眼界。

领子，回头对众人说：除(chú )了(le )她，所有人挺好，立(lì )刻(kè )，马上，回去。