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艾美(měi )丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就是(shì )迈(mài )开腿跑吗。

还(hái )别(bié )说，今天艾美丽(lì )这招，真是让她(tā )们大开眼界。

见(jiàn )她非但不走，还(hái )一(yī )个劲儿的盯着他(tā )嘴唇看，蒋少勋(xūn )蓦的想起被她强(qiáng )吻的两次，下意(yì )识(shí )抬手挡在嘴上(shàng )。

经过了快一个月(yuè )的训练，她以为(wéi )她们就算体能不(bú )好(hǎo )，也不会差到(dào )哪(nǎ )里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘(chuǎn )。

你们俩呼吸没(méi )什(shí )么问题，但是(shì )跑(pǎo )步的姿势不对，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩也有这个问(wèn )题。

陈美那边也(yě )开(kāi )始让肖雪和张天(tiān )天固定姿势摆臂(bì )。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步的时(shí )候，头部要正直(zhí )，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地面(miàn )看(kàn )，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往(wǎng )下(xià )低。

经过一个(gè )月(yuè )的训练，她们体(tǐ )能多少还是有些(xiē )提高，刚开始只(zhī )是速度加快了她(tā )们(men )适应不了。

大腿(tuǐ )突然被抱住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠的抽了抽(chōu )腿(tuǐ )，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。

艾(ài )美丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘(wàng )了(le )张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做(zuò )好，反而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。