五月天乱伦影视6

顾潇(xiāo )潇一见到她回来，迫不及(jí )待的就问(wèn )：蒋(jiǎng )少勋(xūn )有没有对(duì )你做什么？

咦，她嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸(xī )了口(kǒu )气，憋住(zhù )肺活量大(dà )声喊道：起、床、了！

我(wǒ )们的(de )膈肌(jī )和周围的(de )器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多(duō )，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

你们跑步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，我先(xiān )给你们讲(jiǎng )一下。

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看：我让(ràng )你滚回去(qù )，明天再(zài )收拾你。

乐乐更不用说，她来军校(xiào )的目(mù )的就(jiù )是为了改(gǎi )变自己，而且本身也愿意吃苦。

呼(hū )吸问(wèn )题好(hǎo )调节，姿(zī )势问题最(zuì )难调节，她在旁边不停的(de )提醒动作(zuò )不标(biāo )准的(de )四人，然(rán )而四人都没法改过来，反而越跑越(yuè )乱，连呼(hū )吸节奏都(dōu )给忘了。

艾美丽无奈，只能乖乖的(de )闭上(shàng )嘴巴(bā )，结果她(tā )愣是忘了(le )张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气(qì )，张(zhāng )小乐(lè )也没做好(hǎo )，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

经过一个(gè )月的(de )训练(liàn )，她们体(tǐ )能多少还(hái )是有些提高，刚开始只是速度加快(kuài )了她(tā )们适(shì )应不了。

方法用对了，能事半功倍，方法没(méi )用对(duì )，则(zé )是事倍功(gōng )半。