4P欧美视频10

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的姿势是不(bú )是(shì )差别很大，跑步的(de )时候，头部要正(zhèng )直，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地(dì )面看，但是头不(bú )能跟(gēn )着往下低。

一(yī )提(tí )起这个，蒋少勋眼(yǎn )皮没忍住抽了抽：别(bié )跟我提她。

你们(men )跑步(bù )的方式不对，我(wǒ )先给你们讲一下。

艾美丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一(yī )句：咱不能有点特(tè )殊(shū )训练吗？

因为平时(shí )顾潇潇说话的态(tài )度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的(de )，今天(tiān )突然严肃，让(ràng )她(tā )们有些不习惯。

看(kàn )见是顾潇潇，艾(ài )美丽(lì )哎哟一声：怎(zěn )么(me )是你呀，吓死我了(le )，大早上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾(téng )啥？

顾潇潇先盯着(zhe )她(tā )，不停的在她旁边(biān )提醒她张嘴呼气，鼻(bí )子吸气，她也渐(jiàn )渐的(de )找到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了(le )。

一(yī )行人洗漱完毕(bì )，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着她的(de )衣领就往外拖：以后(hòu )再这么慢，直(zhí )接(jiē )别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不等你。