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停停(tíng )停。顾(gù )潇潇叫住她们(men )，对陈美说：我教艾(ài )美丽和乐乐，你督促一下天(tiān )天和肖(xiāo )雪。

她没有提(tí )陈美，因为陈美的标(biāo )准根本不用她(tā )来点评(píng )。

第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

经过(guò )了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就开始喘。

好了好(hǎo )了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

渐(jiàn )渐的，天际泛出鱼白(bái )肚，操场上也(yě )陆陆续(xù )续出现一些提(tí )前到操场锻炼(liàn )的学生(shēng )。

看着懵逼的(de )俩人，顾潇潇最后又(yòu )问了一句：听(tīng )明白了(le )吗？

乐乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是为了改(gǎi )变自己，而且(qiě )本身也(yě )愿意吃苦。

她(tā )一开始就把速(sù )度提的(de )比较快，但都(dōu )注意在(zài )她们能接受的(de )范围内。