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停停停。顾潇潇叫住她(tā )们，对陈(chén )美说(shuō )：我(wǒ )教艾(ài )美丽(lì )和乐(lè )乐，你督(dū )促一(yī )下天(tiān )天和(hé )肖雪(xuě )。

啊(ā )？教(jiāo )官，你说(shuō )什么(me )？她(tā )脸上还挂着鼻涕水。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被吵(chǎo )醒了(le )。

前(qián )面带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍(pāi )了拍(pāi )肖雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背(bèi )，上(shàng )半身(shēn )稍微(wēi )往前(qián )倾一(yī )点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过(guò )身体(tǐ )那条(tiáo )界线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

顾潇潇仰头四十五(wǔ )度角(jiǎo )望天(tiān )：自(zì )己作(zuò )的死(sǐ )，总(zǒng )得自(zì )己来(lái )收。

呼吸(xī )问题(tí )好调(diào )节，姿势(shì )问题(tí )最难(nán )调节(jiē )，她(tā )在旁(páng )边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸(xī )节奏(zòu )都给(gěi )忘了。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！