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闻(wén )言(yán )，张小乐和艾美丽身体下意识(shí )挺(tǐng )直(zhí )，目光呆滞的看着她。

她一开(kāi )始(shǐ )就(jiù )把(bǎ )速度提的比较快，但都注意在(zài )她(tā )们(men )能接受的范围内。

周围不时传(chuán )来(lái )的(de )视线，让脸皮薄的张小乐感到不(bú )好(hǎo )意(yì )思：潇潇，差不多应该可以了(le )吧(ba )？

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

很好，她不仅让他无(wú )法(fǎ )直(zhí )视包子这种可爱的食物，现在(zài )还(hái )让(ràng )他无法直视自己的双唇。

艾美(měi )丽(lì )和(hé )张小乐就更不用说了，俩人涨红(hóng )的(de )脸(liǎn )就能看出她们比平时艰难多少(shǎo )倍(bèi )。

昨晚他在围墙外面监督着，所以(yǐ )没(méi )看(kàn )见围墙里面发生了什么。

她只(zhī )不(bú )过(guò )加快了一些速度，才跑了没十(shí )分(fèn )钟(zhōng )，她们居然就已经开始喘气了。