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艾美丽被吓得一(yī )个激(jī )灵，直接从(cóng )床上(shàng )立起来。

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎(zěn )么是(shì )你呀，吓死(sǐ )我了(le )，大早上还没打起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

听(tīng )见她说的话，顾(gù )潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦(mèng )见啥了？

差不多过了十分钟左(zuǒ )右，几人的手已(yǐ )经开(kāi )始酸了，跑(pǎo )步的(de )时候因为身(shēn )体在(zài )动，感觉还没(méi )那么明显。

对上(shàng )蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住(zhù )胸口(kǒu )：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千(qiān )万不(bú )要乱来，我(wǒ )是不(bú )会从你的。

经过了快一个月的(de )训练，她以为她(tā )们就(jiù )算体能不好(hǎo )，也(yě )不会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。

领子(zǐ )，回头对众(zhòng )人说(shuō )：除了她，所有(yǒu )人挺好，立刻(kè )，马上，回去。