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看来艾(ài )美丽真的(de )是福音，要(yào )不是她作(zuò )死闹一下(xià )，估计他(tā )们跳到明天(tiān )早上得累(lèi )死。

第二(èr )种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

次日(rì )一大早，起床号还没打响，顾(gù )潇潇已经(jīng )起床了。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅(shuài )，给他亲(qīn )回去能放(fàng )过她吗？

此(cǐ )时艾美丽(lì )和张小乐(lè )脸色泛红(hóng )，跑起来不(bú )至于吃力(lì )，但是却(què )也不轻松(sōng )，因为必须(xū )要跟上陈(chén )美的速度(dù )。

他突然(rán )觉得，自己跟这么个(gè )脑残生气(qì )，真是最(zuì )大的失误。

没一会儿(ér )，教官们(men )陆陆续续(xù )来到操场上，因为起(qǐ )床号马上(shàng )就要打响(xiǎng )了。

艾美丽好不容易(yì )跑回宿舍(shě )，推开门(mén )就靠在门(mén )板上大口大(dà )口的喘气(qì )。