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艾美(měi )丽此时(shí )早(zǎo )已经(jīng )忘(wàng )了刚(gāng )刚(gāng )的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三(sān )步呼(hū )两(liǎng )步吸(xī )，既跑(pǎo )三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们(men )体(tǐ )能达(dá )标(biāo )再说(shuō )，还没(méi )学会走就要学爬了你。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的(de )跑(pǎo )步呼(hū )吸(xī )方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定(dìng )不能(néng )张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气(qì )。

他饶(ráo )有兴致的看着她们，看来这次让两个班的人不停比赛，还是有用处的，至少她们终于知道(dào )要提升(shēng )自己了(le )。