裤(kù )衩(chǎ )电脑(nǎo )黑屏了,手机赶出来的一千(qiān )字(zì ),明(míng )天加更哈
咦,她嫌弃的扯她(tā )耳(ěr )朵,吸了口气,憋住肺活量大声(shēng )喊(hǎn )道:起、床、了!
艾美丽被吓得(dé )一个激(jī )灵(líng ),直接从床上立起来。
顾(gù )潇潇回(huí )头(tóu )冲她(tā )龇牙:不,我嘴硬心更硬,你(nǐ )要不(bú )要试试?
什么时候女生也能(néng )早(zǎo )起锻(duàn )炼了?他感到惊奇。
见艾美(měi )丽(lì )和张(zhāng )小乐张大嘴呼气,顾潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑到(dào )俩人旁边引导:闭上嘴巴,不(bú )要用(yòng )嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼(hū )气。
张(zhāng )小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿中的(de )一员,但(dàn )这俩人比艾美丽积极多了(le ),一听(tīng )要(yào )加练(liàn ),立刻叠好被子,从床上下(xià )来(lái )。
呜(wū )呜,教官,我错了,是我非(fēi )礼(lǐ )你,你没有非礼我,呜呜她哭的(de )上(shàng )气不(bú )接下气:要,要不,你非礼(lǐ )回(huí )来吧(ba )?
跑步的时候,呼吸很重要(yào ),记住(zhù ),让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两(liǎng )种,第一种,是三步呼两(liǎng )步吸,既(jì )跑三步就呼一次气,再跑两步吸(xī )气(qì ),并(bìng )且记住要用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼(hū )气,一定不能张大嘴巴吸气。
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