日本少妇AAAAAA一区二区6

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下(xià )意识挺直，目光(guāng )呆滞的看着她。

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑(pǎo )步的(de )方式不(bú )对，所以(yǐ )跑起步来，会更(gèng )加费力，还有一(yī )点，你们已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受(shòu )不了(le )。

乐乐(lè )更不(bú )用说(shuō )，她来(lái )军校的目(mù )的就是为了改变(biàn )自己，而且本身(shēn )也愿意吃苦。

艾(ài )美丽被吓得一个(gè )激灵，直接从床(chuáng )上立起来。

你们(men )看，刚刚陈(chén )美和(hé )肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是不(bú )是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部(bù )要正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯(dīng )着地面看，你也(yě )可以眼睛盯着地(dì )面看，但是头不(bú )能跟(gēn )着往下(xià )低。

见艾(ài )美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

她(tā )看着陈美，让陈(chén )美和(hé )肖雪站(zhàn )出来(lái )并排(pái )跑了一小段，而(ér )后把俩人叫回来(lái )。