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对上他黑(hēi )气沉沉的(de )脸，她(tā )莫名一惊，缩(suō )了缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。

她(tā )狐疑的看着他阴冷的(de )表情，视(shì )线盯(dīng )着他削薄的嘴唇(chún )看，难道(dào )他突(tū )然觉得她吻技不(bú )错，所以打算(suàn )原谅她了？

前面(miàn )带跑的人很重(chóng )要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算和(hé )平时出(chū )早操一样，带(dài )着她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

讲解完之(zhī )后，顾潇(xiāo )潇再次(cì )让陈美带着她(tā )们跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续在(zài )旁边看着她们跑。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

现(xiàn )在我说(shuō )一下你们几个(gè )的问题，首先是美丽和乐乐。

见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

教官(guān )，我错了，求(qiú )你绕我一(yī )命，我(wǒ )不要死啊

大腿(tuǐ )突然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了(le )抽，狠狠(hěn )的抽了(le )抽腿，可惜她(tā )抱得太紧(jǐn )，没抽(chōu )开。