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我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官(guān )，会(huì )受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

对上他(tā )黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名一惊，缩了(le )缩脖子，恨不(bú )得找个地方转(zhuǎn )进去。

艾美丽(lì )一看又是跑步，头疼(téng )的问了一句：咱不能有点特(tè )殊训练吗？

而张(zhāng )天天(tiān )和肖雪虽然还(hái )没开始喘，但(dàn )顾潇潇发现她(tā )们跑步的方式不(bú )对。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就是迈开(kāi )腿(tuǐ )跑吗(ma )。

怎么突(tū )然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

穿好衣服跳下(xià )床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身(shēn )边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的(de )张着(zhe )，上面还有晶(jīng )莹的液体。

蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一而再再而三(sān )，忍无可忍，他猛地扣住她脖(bó )子，狠狠的将她掰(bāi )开。