跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要(yào ),记住,让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有两种,第一种(zhǒng ),是三(sān )步呼两步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì ),再跑两步吸气,并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼气,一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。
顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一声吼,除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒,其他人也被吵醒了。
呜呜,教官,我错了,是我(wǒ )非礼你(nǐ ),你没(méi )有非礼我,呜呜她哭(kū )的上气(qì )不接下(xià )气:要,要不,你非(fēi )礼回来(lái )吧?
没一会儿,教官(guān )们陆陆(lù )续续来(lái )到操场上,因为起床(chuáng )号马上(shàng )就要打响了。
陈美没(méi )说话,张天天(tiān )和(hé )肖雪点了下头:确(què )实,今(jīn )天好像比平时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。
次日(rì )一大早,起床号还没(méi )打响,顾潇潇已经起床了。
还别说(shuō ),今天(tiān )艾美丽这招,真是让(ràng )她们大(dà )开眼界(jiè )。
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