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裤衩电(diàn )脑黑屏(píng )了，手机赶出来的一(yī )千字，明天加更哈

第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

顾(gù )潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要试试(shì )？

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得，可后(hòu )面说的(de )什么膈肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

艾美丽绝望的(de )看着几(jǐ )人飞快的背影(yǐng )，你们(men )这几个牲口。

经过一(yī )个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是速度加快了她(tā )们适应(yīng )不了。