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她没(méi )有提陈美(měi )，因为陈美的标准根本不用她(tā )来点(diǎn )评。

昨晚(wǎn )得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她(tā )们在(zài )围墙(qiáng )上跳(tiào )到天(tiān )亮。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着(zhe )他嘴(zuǐ )唇看(kàn )，蒋(jiǎng )少勋(xūn )蓦的想起被她强吻的两次，下意识抬手(shǒu )挡在(zài )嘴上(shàng )。

蒋(jiǎng )少勋(xūn )此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这(zhè )么黑(hēi )着脸(liǎn )，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

总有一天，她一(yī )定要(yào )让吴(wú )倩倩(qiàn )跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让(ràng )她欺(qī )负她(tā )，哼(hēng )。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不对(duì )，所(suǒ )以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯(guàn )了平(píng )时出(chū )操时(shí )的速度，所以我不过加快了一点，你们(men )身体(tǐ )就受(shòu )不了(le )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理，只要(yào )记住(zhù )跑步(bù )的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气(qì )就对(duì )了，这点(diǎn )能做到吗？

方法用对了，能事半功倍，方法(fǎ )没用(yòng )对，则是(shì )事倍功半。

这边，艾美丽孤军奋战，魏(wèi )如昀(yún )也被(bèi )蒋少(shǎo )勋支(zhī )走了。

前面带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏问(wèn )题，她并(bìng )没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠(yōu )悠的(de )跑。