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顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管(guǎn )这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

经(jīng )过了快一个月(yuè )的训练，她(tā )以为她们就(jiù )算体能不好，也不会差到(dào )哪里去，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

艾美丽被吓(xià )得一个激灵，直接从床上(shàng )立起来。

很(hěn )好，她不仅让(ràng )他无法直视(shì )包子这种可(kě )爱(ài )的食物，现(xiàn )在还让他无(wú )法直视自己(jǐ )的(de )双唇。

啊？教官，你说(shuō )什么？她脸上(shàng )还挂着鼻涕(tì )水。

那怎么(me )办？艾美丽担(dān )心的问：我(wǒ )可不想再输(shū )给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

从她(tā )悠然的语气(qì )，艾美丽听出(chū )八卦多余关(guān )心。

艾美丽(lì )淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不(bú )就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

你们看(kàn )，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是(shì )差别很大，跑步的时候，头部要正直(zhí )，双眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不(bú )能跟着往下(xià )低。

结果俩人(rén )更加茫然，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就(jiù )连张天天和(hé )肖雪也是一(yī )脸懵逼。