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说完，她(tā )又要往床上(shàng )躺，被(bèi )顾潇潇一把(bǎ )拉住：别睡(shuì )，咱们(men )之前怎么说(shuō )好的加餐，你还想(xiǎng )不想继续留(liú )在学校(xiào )追你的蒋教(jiāo )官了？

领子(zǐ )，回头(tóu )对众人说：除了她，所有人挺(tǐng )好，立刻，马上，回去。

顾潇(xiāo )潇回头冲她(tā )龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你要不要(yào )试试？

方法(fǎ )用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍功(gōng )半。

方(fāng )法用对了，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则(zé )是事倍功半。

此时(shí )没有烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美(měi )丽的脸上，还是布(bù )满了汗水，并且小脸通红。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不(bú )用管这些原(yuán )理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？