跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要(yào ),记住,让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两种,第一种,是三(sān )步呼两(liǎng )步吸,既跑三步就呼一次气(qì ),再跑(pǎo )两步吸(xī )气,并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴(bā )呼气,一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。
她(tā )只不过加快了一些速(sù )度,才(cái )跑了没(méi )十分钟,她们居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。
因为平时顾潇潇(xiāo )说话的(de )态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的,今天(tiān )突然严(yán )肃,让(ràng )她们有些不习惯。
艾(ài )美丽好(hǎo )不容易(yì )跑回宿(xiǔ )舍,推开门就靠在门(mén )板上大(dà )口大口(kǒu )的喘气。
周围不时传(chuán )来的视(shì )线,让(ràng )脸皮薄的张小乐感到(dào )不好意(yì )思:潇(xiāo )潇,差不多应该可以(yǐ )了吧?
很好,她不仅让他无法直视(shì )包子这(zhè )种可爱(ài )的食物,现在还让他(tā )无法直(zhí )视自己(jǐ )的双唇。
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