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跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问：我们就这样(yàng )丢下美(měi )丽会不(bú )会不太好。

我我我，你你你，满(mǎn )意了吗(ma )？睁着(zhe )湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看(kàn )着他。

之前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得，可后(hòu )面说的(de )什么膈(gé )肌，就完全懵逼了。

等她又跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

对上蒋(jiǎng )少勋更(gèng )黑的脸色，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官(guān )，我不(bú )喜欢你了，你，你你，你千万不(bú )要乱来(lái )，我是(shì )不会从你的。

顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除(chú )了把艾(ài )美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

她到底(dǐ )是怎么(me )做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一定(dìng )是着魔(mó )了。

艾美丽和张小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红(hóng )的脸就能看出她们比平时艰难多(duō )少倍。

此时没(méi )有烈日，然而张小乐和艾美丽的(de )脸上，还是布(bù )满了汗水，并且小脸通红。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了(le )吗？