日韩三四五区

要知道，四百(bǎi )米障碍(ài )跑，超(chāo )过1分30秒以上，再进一(yī )秒有多(duō )难。

看(kàn )到没有，今天的考核(hé )内容，只是四(sì )百米障碍而已，不要(yào )求名额(é )，也不(bú )用让你们跟谁比赛速(sù )度，只(zhī )要能在(zài )规定时间内完成，都(dōu )可以通(tōng )过。

蒋(jiǎng )少勋轻嗤一声：力气(qì )再大，还能比(bǐ )得过你这个大力士？

秦昊做(zuò )足了姿(zī )势，陆(lù )宁只让在起点做10个俯(fǔ )卧撑，为了显(xiǎn )得比肖战厉害，秦昊(hào )果断做(zuò )了是个(gè )。

这速度别说加了难(nán )度的障(zhàng )碍跑，就算没增加难度，也(yě )已经是(shì )非常优(yōu )秀的成绩了。

空炮100米(mǐ )，进入(rù )障碍去(qù )，障碍区的障碍物，依次是(shì )五连桩(zhuāng )、宽壕沟、飞矮板、上高板(bǎn )凳、越(yuè )高低台、上云梯、过独木桥(qiáo )、高板(bǎn )墙、钻(zuàn )铁丝网。

他要打败渣(zhā )男，让(ràng )顾潇潇(xiāo )看到，渣男并没有那(nà )么优秀(xiù )。

蒋少(shǎo )勋皱眉：乱想什么，我只是(shì )说出我(wǒ )了解到的顾潇潇而已(yǐ )。

服药(yào )吗？他(tā )小声呢喃着，唇角勾(gōu )起一抹(mò )笑，只(zhī )是那笑显得越发冷漠(mò )。

时间(jiān )一分一(yī )秒的过去，对顾潇潇(xiāo )而言，就跟坐(zuò )牢一样(yàng )难熬。