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次日一大早(zǎo )，起床号还(hái )没打响，顾(gù )潇潇已经起床了。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓(xià )得哭的(de )更厉(lì )害，非(fēi )但没(méi )松开，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻草似(sì )的，死死的(de )抓着他大腿(tuǐ )不放，而且(qiě )脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊(shū )训练吗(ma )？

好(hǎo )了好了(le )，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说。

他(tā )饶有兴致的看着她们，看来这次让两个班的人不停比赛(sài )，还(hái )是有用(yòng )处的(de )，至少(shǎo )她们(men )终于知(zhī )道要提升自(zì )己了。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力和对(duì )呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

等她又(yòu )跑了(le )两步，她才(cái )接着道(dào )：ok，现在张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准吸。