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现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会(huì )更加(jiā )费力(lì )，还(hái )有(yǒu )一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们(men )已(yǐ )经(jīng )习(xí )惯(guàn )了(le )平(píng )时(shí )出(chū )操(cāo )时的(de )速度(dù )，所(suǒ )以我(wǒ )不过(guò )加快了一点，你们身体就受不了。

哟，那不是顾潇潇吗？走近了，魏如昀才发现是1班的女生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚亲回去了吗？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次(cì )气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气(qì )，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内(nèi )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )眼(yǎn )角(jiǎo )抽(chōu )搐(chù )，狠(hěn )狠(hěn )的(de )闭(bì )上(shàng )眼(yǎn )睛(jīng )，一(yī )而(ér )再再(zài )而三(sān )，忍(rěn )无可(kě )忍，他猛(měng )地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。