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她一开始就把速度提的(de )比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的(de )范围内。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

陈美那边也开始让肖雪和张(zhāng )天天固(gù )定姿势(shì )摆臂。

对上他(tā )严厉的(de )眼神，艾(ài )美丽接(jiē )着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走了。

你们看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下低。

居然敢强吻蒋少勋那个活阎(yán )王，还(hái )真是一(yī )波骚操(cāo )作。

见(jiàn )她非但(dàn )不走，还(hái )一个劲(jìn )儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻(wěn )的两次(cì )，下意(yì )识抬手(shǒu )挡在嘴(zuǐ )上。

咦，她嫌弃(qì )的扯她(tā )耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床、了(le )！

方法(fǎ )用对了(le )，能事(shì )半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。