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前(qián )面带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问(wèn )题，她并(bìng )没有(yǒu )打算和平时出早操一样，带着(zhe )她们(men )慢悠(yōu )悠的跑。

现(xiàn )在对于艾美丽来说(shuō )，天(tiān )大地(dì )大，睡觉最大，可一想到每次(cì )她都(dōu )在拖(tuō )后腿，就不敢继续睡了。

现在对于(yú )艾美(měi )丽来(lái )说，天大地(dì )大，睡觉最大，可(kě )一想(xiǎng )到每(měi )次她都在拖(tuō )后腿，就不敢继续(xù )睡了(le )。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势(shì )是不(bú )是差(chà )别很大，跑步的时候，头部要(yào )正直(zhí )，双(shuāng )眼直视前方(fāng )，不要盯着地面看(kàn )，你(nǐ )也可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头不(bú )能跟(gēn )着往(wǎng )下低。

顾潇潇无奈扶额：你们不用(yòng )管这(zhè )些原(yuán )理，只要记住跑步的时候三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了(le )，这(zhè )点能(néng )做到吗？

张天天假装闭着眼睛(jīng )睡觉(jiào )，陈(chén )美一(yī )听，也是咳了一声，掀被子盖(gài )上。

对上(shàng )他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一惊(jīng )，缩(suō )了缩(suō )脖子，恨不(bú )得找个地方转进去(qù )。