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昨晚得亏艾美(měi )丽(lì )作死，否则蒋少勋还(hái )真(zhēn )的(de )会让她们在围墙上跳到天亮(liàng )。

昨(zuó )晚他在围墙外面监(jiān )督(dū )着(zhe )，所以没看见围墙里面发生了(le )什(shí )么。

把肖雪拉过来，她(tā )拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有最重要的摆(bǎi )臂(bì )，你们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定(dìng )不(bú )能超过身体那条界线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

艾美丽这人就喜欢(huān )被(bèi )人(rén )夸被人鼓励，听了(le )顾(gù )潇(xiāo )潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

结(jié )果(guǒ )俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾(ài )美(měi )丽和张小乐，就连张天天和肖(xiāo )雪(xuě )也是一脸懵逼。

说着(zhe )她(tā )又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子(zǐ )掀了：这可是你之前(qián )说(shuō )的(de )要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还(hái )想一直输给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

顾潇潇仰头四十五度角望天：自(zì )己作的死，总得自己(jǐ )来(lái )收(shōu )。

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着(zhe )她的衣领就往外拖：以后再这(zhè )么(me )慢，直接别洗脸刷牙(yá )了(le )，我们可不等你。