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看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声(shēng )：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号呢，你(nǐ )瞎折腾(téng )啥？

蒋少勋开(kāi )了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被(bèi )堵了回去。

她一开始(shǐ )就把速(sù )度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在她们能(néng )接受的(de )范围内。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不轻松，因(yīn )为必须(xū )要跟上陈美的(de )速度。

差不多过了十(shí )分钟左(zuǒ )右，几人的手(shǒu )已经开(kāi )始酸了，跑步(bù )的时候(hòu )因为身体在动(dòng )，感觉(jiào )还没那么明显。

因为(wéi )平时顾潇潇说话的态(tài )度总是(shì )嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃，让她(tā )们有些(xiē )不习惯。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了吗？