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差不多过了(le )十(shí )分钟左右(yòu )，几人的手已(yǐ )经开始酸了，跑(pǎo )步的时候(hòu )因为身体在动(dòng )，感觉还没(méi )那么明显。

艾(ài )美丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇(xiāo )潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就是迈(mài )开腿跑吗。

穿(chuān )好(hǎo )衣服跳下(xià )床，顾潇潇来(lái )到最懒的艾美丽(lì )身边，她(tā )睡相及差，嘴(zuǐ )巴(bā )呼呼的张(zhāng )着，上面还有(yǒu )晶莹的液体。

方(fāng )法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿(hēi )傻(shǎ )笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

听完(wán )顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步(bù )还有这么多讲(jiǎng )究？

夹杂着火气(qì )的话语，让顾潇潇脖子(zǐ )一(yī )缩，哀默(mò )的递给了艾美(měi )丽一个眼神，而(ér )后欢快的(de )拉着肖战撒有(yǒu )拉(lā )拉了。

教(jiāo )官，我错了，求你绕我一命，我不要死(sǐ )啊

经过一个月(yuè )的(de )训练，她(tā )们体能多少还(hái )是有些提高(gāo )，刚开始只是(shì )速度加快了她们(men )适应不了(le )。