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陈美(měi )早在顾潇(xiāo )潇下床(chuáng )的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时(shí )也已经去了洗漱(shù )间。

他鬼使神差(chà )的用(yòng )手指碰了下(xià )自己(jǐ )的唇瓣，唇(chún )瓣上(shàng )一片火辣，他触(chù )电似的把手(shǒu )收回(huí )来，该死，他一定是疯了。

陈美那边也开始(shǐ )让肖雪和张天天(tiān )固定姿势摆臂。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑吗(ma )。

教官，我错了(le )，求你绕(rào )我一命(mìng )，我不要(yào )死啊

你(nǐ )们跑步的(de )方式不对，我先(xiān )给你们讲一下。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让(ràng )人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇(xiāo )知道她脸(liǎn )皮薄害(hài )羞，但是(shì )这点必须克服，都已经进军校了(le )，还脸皮薄，这(zhè )不是(shì )好事儿。

看(kàn )见是(shì )顾潇潇，艾(ài )美丽(lì )哎哟一声：怎么(me )是你呀，吓(xià )死我(wǒ )了，大早上(shàng )还没打起床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

对上他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找个地(dì )方转进去。