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命运之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂的一逼(bī )，此(cǐ )刻再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她(tā )突然佩服她刚刚(gāng )的勇气(qì )。

现(xiàn )在对于艾美丽来(lái )说，天大地大，睡觉最大，可一(yī )想到每次她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢继续睡了。

结果俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾(ài )美丽(lì )和张小乐，就连张天天(tiān )和肖(xiāo )雪也是一脸懵逼(bī )。

她到(dào )底是(shì )怎么做到亲上去(qù )的，呜呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一(yī )定是着魔了。

因(yīn )为平时(shí )顾潇(xiāo )潇说话的态度总(zǒng )是嘻嘻(xī )哈哈(hā )的，今天突然严(yán )肃，让她们有些不习惯。

最(zuì )开始(shǐ )是摆臂问题，所(suǒ )有的习(xí )惯，都是长期持续形(xíng )成的，既然如此，她就让她(tā )们形(xíng )成正确姿势的习惯。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明(míng )白了吗？