午夜影院试看久久香蕉

因为平时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度(dù )总是嘻(xī )嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然(rán )严肃，让她们(men )有些不(bú )习惯。

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

她只(zhī )不过是(shì )稍微加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了(le )节奏。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

跑了差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息(xī )声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

艾美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。