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而张天天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式不(bú )对。

蒋(jiǎng )蒋蒋她(tā )结结巴(bā )巴的看着他，一双明亮的大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可可可可可不可以，饶，饶

这一(yī )声(shēng )厉吼(hǒu )，直接(jiē )把艾美丽吓得哭的更厉害，非但(dàn )没(méi )松(sōng )开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的(de )抓着(zhe )他(tā )大腿不(bú )放，而且脑袋还不停的蹭来(lái )蹭去。

看着她(tā )飞快的(de )背影，蒋少勋脸色黑如墨碳(tàn )，想起(qǐ )刚刚被(bèi )她强吻(wěn )的画面，气到头上，他突然(rán )笑出声(shēng )。

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机赶出来的一千字(zì )，明天(tiān )加(jiā )更哈(hā )

经过了快一个月的训练，她以为她(tā )们就(jiù )算(suàn )体(tǐ )能不(bú )好，也不会差到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

一行人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽(lì )拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯着她的衣领就往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么(me )慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我们可不(bú )等你。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜(mó )施(shī )加(jiā )不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗？

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平(píng )时(shí )出操(cāo )时的速度，所以我不过加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们(men )身(shēn )体就(jiù )受不了。