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现在对于艾美丽来说(shuō )，天大(dà )地(dì )大，睡觉最大，可一想到每(měi )次(cì )她都在(zài )拖后腿，就不敢继续(xù )睡了。

第(dì )二种方法，是两步呼(hū )一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的(de )节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们两学着点儿。

错(cuò )。顾潇潇(xiāo )打断她：我不过是比(bǐ )平时出(chū )操(cāo )加快了一点速度，你(nǐ )看看你(nǐ )们(men )，自己能感觉得到吗(ma )？是不(bú )是(shì )比平时出操的时候吃力多了(le )？

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头(tóu )：确实，今天好像比(bǐ )平时更(gèng )加(jiā )辛苦一些。

顾潇潇先(xiān )盯着她(tā )，不停的在她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼(hū )气，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找(zhǎo )到了规(guī )律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能(néng )正(zhèng )确的呼吸了。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们(men )：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会更加费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平时出(chū )操时的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快(kuài )了一点，你们身体就(jiù )受不了(le )。